Micro Cheating : qu’est-ce que la micro tromperie et comment y faire face

Est-ce que liker la photo d’une autre femme c’est tromper ? Est-ce qu’envoyer un « tu me manques » à un ancien flirt, sans jamais rien envisager de concret, c’est déjà franchir la ligne rouge ? Ces petites actions, souvent anodines pour la personne qui les fait, sont pourtant perçues comme des micro-trahisons par celle qui les découvre. C’est ce qu’on appelle le micro cheating, ou la micro tromperie.

Sans être une véritable infidélité, ni un comportement totalement innocent, le micro cheating peut pour autant consumer un couple jusqu’à sa rupture. Dans cet article je vais vous partager mon point de vu sur le micro cheating avec plus de 15 ans à accompagner mes clients sur les problématiques amoureuse. Ce qu’il est, ce qu’il dit et surtout quoi faire quand on le découvre. 

Qu’est-ce que le micro cheating ?

L’expression est peut être nouvelle, la pratique, elle, ne l’est pas du tout. Mes client(e)s sont confrontés au micro cheating depuis le 1er jour de ma carrière comme coach relationnel. On pourrait le définir comme une trahison émotionnelle subtile : rien n’est consommé physiquement, mais l’intention de séduire, de garder une porte entrouverte, ou simplement de se nourrir d’une attention extérieure est bien là.

Des DMs un peu trop complices, un « like » systématique sur une même personne, des échanges de regards et des gestes appuyés que l’on entretient avec un collègue. La personne qui pratique la micro tromperie opère dans une zone grise auquel le partenaire n’a bien souvent pas accès. 

Voici une liste de comportements qui s’apparentent à de la micro tromperie

• Avoir une correspondance secrète avec quelqu’un que votre partenaire ne soupçonne pas
• Nettoyer ses messages. Utiliser une boite de reception non-visible
• Mentir sur le statut de votre relation en ligne ou hors ligne
• Être très tactile avec quelqu’un d’autre
• Flirter en signalant son attirance à une personne (regards, auto-contact, mimiques sexy)
• Chercher à impressionner dans le but indirect de plaire
• Maintenir un profil sur une application de rencontre
• Parler de façon suggestive ou envoyer des sextos à quelqu’un d’autre que votre partenaire.
• Faire des dates avec une personne qui n’est pas votre partenaire (ce qui pourrait ressembler à un date)

Celui ou celle qui micro-trompe sait pertinemment quelle est son intention à travers ses comportements et de la duplicité de son comportement. Toutefois, tout en dissimulant, il ou elle fait en sorte de rester dans les limites de l’explicable ou du tolérable. Le micro cheating est moins une question d’actes que d’intention. On ne trompe pas forcément par le corps, mais par l’énergie qu’on choisit d’investir ailleurs que dans son couple.

Pourquoi le micro cheating pose problème

Si l’infidélité était une route de 10km, le micro cheating serait les 2 premiers kilomètres.  Ce n’est certes pas une infidélité caractérisée mais une forme de manque de respect. Car une relation repose sur l’idée qu’on se choisit mutuellement, pas qu’on entretient en parallèle des complicités cachées.

Ce qui blesse, ce n’est pas seulement le « like » ou le DM découvert, c’est le sentiment d’exclusion et d’irrespect. L’impression que quelque chose se joue dans l’ombre, que le partenaire donne ailleurs une énergie pour recevoir une attention qui devraient appartenir au couple.

À la longue, ce climat fragilise tout : la confiance, la sécurité et l’estime de soi dans la relation. Le micro cheating installe un doute permanent sur la loyauté et le respect de l’autre. Et c’est ainsi que l’on entre dans une dynamique de conflit qui peut mener à la séparation. Par exemple :

La micro tromperie entraine suspicion et instaure un climat de tension et l’envie de fouiller. Les tension créent se transforment en disputes, on commence à compter les points et à générer du ressentiment. Dans ce climat la sexualité perd en qualité et diminue (on prive l’autre de ce don) et on n’est bientôt plus en train de cultiver l’amour. On va alors investir d’autres occupations et activités qui nous apportent du réconfort mais nous distancie d’autant plus de notre partenaire hier adoré.

Tel est le cercle vicieux de la micro tromperie.

Qui pratique la micro tromperie ?

Premièrement, il faut comprendre que ce n’est pas un trait de caractère, raison pour laquelle beaucoup de monde s’est déjà retrouvé dans la situation de celui qui pratique la micro tromperie.

La raison est à la fois simple et cruelle, tant et si bien que beaucoup cherchent à éviter de la voir : la perte d’intérêt du partenaire. On ne passe pas de l’amour fou à l’indifférence pour son/sa chérie en une nuit dans un couple, mais petit à petit, sur de longue période. En découvrant cette micro-infidélité vous venez de découvrir que l’autre a perdu un peu de ses sentiments pour vous. Cette découverte est si embarrassante que l’on cherche souvent à l’expliquer à travers tout un tas de concepts infondés. Quand vous êtes heureux de votre maison, vous ne passez pas 2h par jour à regarder activement d’autres annonces sur des sites spécialisés. 

Ne pas reconnaitre cela c’est aussi passer à côté de la résolution.

Que faire quand on découvre une micro-tromperie ?

Découvrir du micro cheating n’est jamais agréable. Mais une fois le choc passé, la vraie question est: que faire ? 

On vous rabattra les oreilles de la sempiternelle « communication » qui résoudrait tous les problèmes, mais soyez franche : Dans votre vie amoureuse, vous souvenez-vous d’une discussion qui a fait regagner des points à un homme que vous cessiez progressivement d’aimer ? La discussion permet parfois de décrire ce qui se joue mais pas de solutionner. Mais souvent on ne parvient pas à ce résultat, car l’exercice même de la communication devient source de conflit. Si les femmes apprennent bien souvent à résoudre les problèmes en parlant, cette recette ne fonctionne pas nécessairement chez tous les hommes. 

Première étape : Obliger le respect, car pas il n’existe pas d’amour sans respect. Quelque soit le mode d’action choisi, votre partenaire comprendra à la fois qu’il a allègrement dépassé les limites, que votre capacité à aimer est conditionnelle à la présence et au respect des limites.

Deuxième étape : Comprendre ce qui a pu occasionner la perte d’intérêt. Il faut parfois remonter à loin. Est-ce lié à vous ? Est-ce lié à la dynamique du couple. Par où l’intérêt s’échappe-t-il ? Parfois le partenaire peut être explicite et avoir déjà communiqué de façon déguisée ou affirmée sur ce point. La formation suivante peut vous aider ici. 

Troisième étape : Créer pour l’autre une dynamique de séduction. Au lieu de s’éparpiller, votre partenaire devra vous séduire vous avec l’enjeu fort de ne pas vous perdre. La difficulté consiste ici à avoir cette dynamique au sein même du couple qui a déjà son propre fonctionnement et obligations. 

Le micro cheating n’est pas toujours la fin de l’histoire, je le vois plutôt comme un signal d’alarme. Baisser les bras et abandonner en accusant l’autre est une voie que beaucoup considèrent, trouvant plus simple de tout recommencer. Je pense que l’amour mérite que l’on se batte un minimum pour lui quand on pense être en mesure de pouvoir le sauver.

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