On ne fait plus l’amour, que faire ?

Voici un message touchant envoyé par une de mes abonnée :

Bonjour,

Je m’appelle Justine et j’ai 22 ans, je suis dans une relation de 2 ans avec un homme. Je vous contacte après avoir regardé votre vidéo YouTube « il n’a plus envie de moi », car je me suis vue dans celle-ci. Avec mon copain, on ne fait plus l’amour. Actuellement, cela fait 3 mois que nous n’avons eu aucun rapport, vraiment aucun. Au bout de 2 ans et ayant un appartement ensemble, je me suis dit que c’était sûrement le manque de désir donc j’ai voulu faire en sorte que le désir revienne mais rien à faire, nous en sommes au point où il ne veut même plus se montrer nu. Nous ne prenons même plus notre douche ensemble, il s’est installé une certaine distance que je ne suis plus capable de gérer et elle m’affecte beaucoup.

J’ai tout essayé mais rien n’y fait, me balader nue : il ne me regarde même pas. L’appeler sous la douche : il se trouve un prétexte pour ne pas venir. Lui dire qu’on va faire l’amour ce soir : il va passer la nuit sur son téléphone et va éviter tout contact physique. Je lui en ai parlé mais il me dit « si ton physique ne me plaisait pas, je ne serais pas avec toi ». Je suis sortie avec des amies, pour que le « manque » soit présent mais rien non plus, il me dit de lui laisser du temps, qu’il n’a pas besoin de sexe, alors qu’à nos débuts, on faisait l’amour (même si c’était pas souvent).

Qu’est-ce que je peux faire ?

Justine, je suis navré et désolé pour ta situation. Comme souvent, on me contacte quand un problème est déjà profondément installé et que les marges de manœuvre deviennent plus fines qu’un bikini Shein. Cela ne serait sans doute pas arrivé si tu étais sur mon Club où je propose des coachings avancés qui te font te questionner, prendre du recul, travailler sur ta relation et ainsi t’assurer de garder un couple SOLIDE.

Je vais quand même essayer de te donner des éléments pour t’aider ainsi que les lectrices. Commençons par énumérer les raisons pour lesquelles un homme pourrait ne plus avoir envie de faire l’amour avec sa partenaire.

On ne fait plus l’amour, est-ce qu’il me trompe ?

WOW. Je commence par la pire des hypothèses mais qui est somme toute assez logique. S’il n’a plus de sexualité avec toi, peut-être en a-t-il une avec une autre. Il ne s’agit pas d’une question de performance car la plupart des hommes en bonne santé seraient physiquement capables (ravis) de faire l’amour à 2 partenaires mais plutôt d’une question d’envie et d’intérêt. À savoir qu’un homme qui a trompé est un homme qui, souvent, a perdu beaucoup de son intérêt amoureux pour sa partenaire et donc, en toute logique, a également perdu l’envie de coucher avec elle.

Qui plus est, refuser la sexualité c’est aussi un moyen de ne pas se faire découvrir, sa partenaire pouvant remarquer un signe sur le corps d’un homme qui trahirait son infidélité. Ne pas faire l’amour en prétextant ne pas avoir envie est sûrement le meilleur moyen de ne pas se compromettre.

Il te voit comme une amie

Si la relation n’a pas été suivie, il arrive que du statut d’amante, de femme que l’on désire, on passe à celui d’amie ou de colocataire. Un mauvais dosage des habitudes et des activités du couple peut tout naturellement mener à cette issue. À vrai dire, cela arrive à beaucoup de mes clientes.

Et donc, de la même manière que tu n’oserais pas avoir des relations sexuelles avec ton meilleur ami, il pourrait en être de même pour lui. Cette situation est difficile mais elle n’est pas sans espoir car en faisant attention au rôle que tu t’attribues dans la relation, à tes paroles, tes attitudes et tes différents choix, tu pourrais petit à petit retrouver ton rôle initial.

En plus de cela, je ferais attention à conserver une forme de séduction dans ma relation et une dynamique permettant de faire circuler le désir (ma formation “Ne plus être acquise” dispo sur le club peut notamment vraiment aider ici).

Il est déprimé

La dépression et d’autres formes de maladies mentales peuvent être la raison pour laquelle ton partenaire ne veut pas avoir de relations sexuelles avec toi. C’est une des raisons courantes pour lesquelles les hommes perdent l’intérêt pour le sexe, et pour à peu près tout le reste en définitive. Quand on est déprimé, il est difficile de s’enthousiasmer pour les choses que l’on aime — et oui, même pour le sexe.

La dépression peut causer une fatigue constante, une baisse de l’estime de soi, et un manque d’énergie. Ces symptômes peuvent rendre le simple fait de se lever le matin un défi, et peuvent également affecter les niveaux d’intérêt et de désir pour des activités agréables, y compris l’intimité physique. Il est essentiel de comprendre que cette perte de désir n’est pas un reflet du manque d’amour ou d’attraction envers toi, mais plutôt un signe que ton partenaire a besoin de soutien et de compréhension pour surmonter cette période difficile.

Encourager la communication ouverte et chercher de l’aide professionnelle, comme un thérapeute ou un médecin, peut être un pas important vers la guérison. Prendre soin de son bien-être mental ensemble peut renforcer votre relation et aider à retrouver cette connexion intime que vous partagez.

Il traverse une période de stress

Le stress est un excellent tueur de libido, que ce soit pour les hommes ou pour les femmes. Si quelqu’un est extrêmement préoccupé par son travail ou s’il a un gros problème dans sa vie personnelle ou familiale qui lui cause beaucoup de stress, il va être difficile de trouver le temps, l’énergie ou la motivation pour le sexe.

Le stress chez les hommes va attaquer la qualité du sommeil, qui va avoir un impact direct sur son taux de testostérone et donc, indirectement sur sa libido. L’état permanent d’inquiétude, de doute fait que l’on a également du mal à donner au sexe une place d’importance. Mille choses paraissent plus cruciales à ce stade et quand un moment de temps libre se présente, ton partenaire peut préférer des activités plus tranquilles comme regarder des films, aller dîner et avoir des conversations amusantes parce que cela l’aide à se détendre davantage. Des activités à l’intensité plus basse, qui se situent plus au centre de la zone de confort.

Tu t’es laissé aller

Il est évident que si on change de façon impressionnante, la façon de nous percevoir des autres va changer également. Il est normal de changer un peu chaque année, cela s’appelle vieillir, mais je ne parle pas ici de ce genre de changement (auquel ton partenaire est soumis également de toute façon). Je parle par exemple d’une prise ou perte de poids de 10kg ou plus, d’un changement radical de style vestimentaire, d’apparence. Ces changements peuvent venir à la suite de mauvaises habitudes ; commencer à fumer, consommation de drogues, arrêt total d’une activité physique.

Plus ton partenaire fera attention à son apparence et à sa santé, plus il sera exigeant avec la personne qui partage sa vie. Attendant de sa partenaire qu’elle aussi fasse des efforts. Aussi, méfiez-vous des hommes intransigeants qui passent leur temps à scruter le moindre cm² de leur corps à la recherche d’une imperfection. Cette minutie risque de n’avoir que peu de frontières et cette exigence se trouvera bientôt une nouvelle victime: vous.

Il a du ressentiment envers toi

Quand un homme t’en veut pour une raison particulière (qui évidemment n’est souvent pas identifiée), il aura des difficultés à accéder à un espace où il va te désirer. S’il sait que tu veux faire l’amour, ne pas t’accorder cette possibilité est une manière de se venger. On est dans une dynamique où les partenaires jouent l’un contre l’autre au lieu de jouer l’un avec l’autre.

Le ressentiment peut naître de multiples sources : des disputes non résolues, des attentes non comblées, ou des blessures émotionnelles anciennes qui n’ont jamais été guéries. Quand ce sentiment de rancune s’installe, il crée une barrière émotionnelle entre vous deux, rendant difficile toute forme d’intimité. Au lieu de voir l’intimité comme une connexion et un moment de partage, il la perçoit comme une occasion de maintenir une distance émotionnelle.

Il est addict au porno

La grande majorité des hommes en couple consomment du porno sous une forme ou une autre. J’en vois certaines s’étonner et d’autres s’en défendre, mais c’est un fait.

Pour beaucoup d’entre eux cela ne constitue pas un frein à leur sexualité, mais pour d’autres cela suffit pour la réduire, voire même la stopper totalement. Quand on s’est masturbé 4 fois dans la journée sur un contenu pensé spécifiquement pour faire fantasmer, il est compliqué de revenir sur terre et trouver la motivation de faire l’amour à sa partenaire. Qui a mangé trop de cacahuètes à l’apéritif perd généralement son appétit au moment du repas.

Je parle de l’addiction au porno mais toute forme d’addiction peut avoir une influence sur la sexualité. À partir du moment où une pratique devient très motivante, très excitante au point qu’elle obsède alors il est naturel que d’autres perdent en saveur et en priorité.

Un faible taux de testostérone a tué sa libido

Les hommes peuvent avoir des problèmes hormonaux tout comme les femmes. Chez les hommes, une baisse de testostérone (naturelle avec l’âge) signifie souvent qu’ils ne seront pas autant intéressés par le sexe. Ils peuvent se sentir irritables et peuvent également perdre de la force physique, du tonus. Par conséquent, leur vie sexuelle sans pour autant disparaître, va se réduire petit à petit. Un petit tour chez le médecin tous les 2/3 ans pour faire un bilan de santé permettra de surveiller les taux hormonaux et prendre des mesures pour contrer la baisse.

Je m’arrête là pour les raisons, j’aurais pu rajouter l’addiction aux drogues, aux sites porno.

Comment relancer la vie sexuelle ?

Ma chère Justine, il est plus que temps d’agir. Dans la fin de ta lettre, tu me donnes un indice crucial : depuis le début de votre relation vos rapports ne sont pas fréquents. Forcément, il est plus rapide de descendre au rez-de-chaussée quand on est au premier que lorsque l’on est au septième sans ascenseur. Il va falloir te remonter les manches sans quoi tu risques de faire exploser en vol ta propre relation (je prédis qu’émotionnellement tu ne supporteras pas cette relation sans sexe, là où ton partenaire semble ne pas s’en émouvoir).

Il faut que tu parviennes à comprendre quel est le rôle que tu occupes dans les yeux de ton partenaire. Ce rôle n’est certainement pas celui de la Courtisane (archétype que j’explore dans mes coachings sur mon club).

Imagine l’acteur Jamel Debbouze. Tu peux lui donner un costume de général des armées, s’il conserve son phrasé plein d’approximations enfantines, ses mimiques rigolotes, il ne sera jamais crédible dans son uniforme. Le rôle n’est jamais juste une question d’apparence, c’est surtout une question de comportement.

Tu dois comprendre non seulement quel est ce rôle que tu tiens, mais quelles sont les habitudes, les attitudes, les paroles, les actions qui te tiennent dans ce rôle. Par exemple, si tu passes ton temps à le papouiller, à le câliner, à être affectueuse avec lui, à veiller à ce que tous ses besoins soient satisfaits, alors de fait tu occupes un rôle maternel dans votre binôme. Je ne présume de rien ici, je donne juste des exemples, mais c’est ainsi que je démarrerais mon exploration. Il aura lui aussi un travail à accomplir sur son style de vie ou sa santé physique s’il tient également à votre relation ; courage à vous deux.