Retrouver une vie sociale et amoureuse : mes 7 conseils

La vie peut parfois nous isoler, que ce soit par choix ou par les aléas du quotidien. Ce sentiment de solitude, bien qu’universel est très pesant. Pourtant, il ne s’agit pas d’une fatalité. Retrouver une vie sociale et amoureuse peut sembler simple sur le papier, mais dans la pratique c’est compliqué, surtout passé 30, 40 ans. La clé réside dans l’art de réinventer nos interactions et de cultiver les liens qui nous nourrissent vraiment.

Retrouver une vie sociale riche et satisfaisante ne passe pas nécessairement par des efforts grandioses, des bains de foules ou des événements grandeur nature. Cela peut être aussi simple que d’engager une conversation authentique, de structurer son quotidien différemment ou de renouer avec des plaisirs simples comme nous allons le voir. Dans cet article je vous livre 7 conseils concrets pour retrouver une vie sociale enrichissante et naviguer avec sérénité dans ce monde parfois chaotique. 

1. Continuer à faire des rencontres

Aujourd’hui, de nombreuses plateformes en ligne permettent de créer de véritables connexions humaines, que ce soit des rencontres amoureuses ou de l’amitié. Profitez de ces outils pour approfondir vos échanges. Prenez le temps de bien choisir les personnes avec qui vous interagissez en privilégiant la qualité plutôt que la quantité.

Continuez à avoir des critères autres que la taille et la couleur des yeux et filtrez rapidement les hommes qui ne sont là que pour avoir de l’attention (il ne feront pas d’effort pour vous aborder, à base de « Hey », « hello », « sava »).

Mon conseil: Ne cherchez pas à accumuler les contacts et à passer des centaines d’heure à discuter, mais concentrez-vous sur des discussions de qualité. Après avoir échangé un jour ou deux, proposez-lui un appel, puis si vous sentez que quelque chose se passe au téléphone, faites une vraie première rencontre.

2. Sport: Tenez vous à une routine stricte

Vous allez me dire, quel rapport entre le sport et la vie sociale ? Et bien plus que vous ne le pensez.

D’abord, le sport c’est la discipline et la discipline c’est l’ennemi de la flemme. Du « j’ai pas envie ». Utiliser le sport pour travailler sa discipline, c’est ensuite disposer d’un état d’esprit différent pour sa vie sociale. Le canapé n’est plus aussi sexy. S’en extraire n’est plus aussi dur. « Oui mais Yann moi je… » STOP tu as envie de te plaindre et de ne pas changer ? Et bien tu t’es trompé d’endroit.

Le sport est aussi l’occasion d’avoir une vie sociale. Quand on a 20 ans, ce sont les études qui s’en chargent. A 35 on est responsable de ce qui nous arrive sur le plan des amitiés. Jouer au padle, rejoindre un groupe de footing, de crossfit permet immédiatement d’intégrer un groupe mixte.

Fixez-vous un objectif de régularité (personnellement c’est un jour sur deux) et suivez votre avancement sur une feuille que vous garderez visible dans votre appartement pour ne pas lâcher l’affaire le jour où il pleut.

Quel rapport avec la solitude ? La pratique physique permet de faire circuler les énergies dans votre corps et va vous apporter un bienfait psychologique certain ainsi qu’un sommeil de plus grande qualité. C’est aussi l’occasion de couper complètement des réseaux et autres sources de distraction le temps de votre séance. Enfin, votre estime de vous s’en trouvera grandie d’une part car vous réussissez à suivre une discipline, d’autre part vous verrez les résultats sur votre corps. Bien sûr, si vous avez le moindre symptôme, le sport est évidemment à proscrire. 

3. Resserrer les liens avec vos voisins

Alors certes, l’évolution de la technologie nous mène vers un monde où tout semble si proche, et pourtant si loin. Vue le nombre des réseaux sociaux qui sont fournis les uns après les autres, qui envahissent les contacts humains, les liens de voisinage peuvent se révéler d’une richesse insoupçonnée. Pourquoi ne pas être celle ou celui qui initie des gestes de solidarité ou des échanges conviviaux ?

Puisqu’on vit dans une société, on est entouré par des gens avec des différentes conditions que nous, que ce soit l’âge, la santé, ou, même, le mode de vie. Par exemple, supposons qu’on vit dans un quartier avec des voisins. Si quelqu’un part faire des courses, il pourrait proposer son aide à d’autres, (ce qu’ils auront besoin) notamment les plus vulnérables.

Les conversations spontanées à travers les fenêtres ou sur le pas de porte, bien qu’informelles, apportent une chaleur humaine précieuse et très différent même des réseaux sociaux. Ces petites attentions permettent de créer un sentiment d’appartenance et transformer un simple voisinage en une véritable communauté d’entraide.

4. Etre plutôt que faire

Notre société valorise la productivité et la consommation…. FAIRE des choses! Aussi, beaucoup de femmes et d’hommes se sont oublié dans cette quête pour finir par se rendre compte que rien de tout cela ne les rendait véritablement heureux. FAIRE est aussi un échappatoire à nos propres émotions et nos problèmes, une façon de s’oublier soi-même.

Apprendre à ÊTRE n’est pas une chose facile, et pourtant c’est une qualité qui va vous permettre de reconnecter à vos pensées et à vos émotions profondes mais aussi qui va vous rendre maîtresse dans l’art d’aimer -cela reste l’objet de mon blog.

Plus on est entraîné à FAIRE, plus les progrès dans le domaine de l’ÊTRE risquent d’être lents et vont sembler frustrants. Transiter d’une énergie qui va chercher à conquérir à une énergie ou l’on ressent, on accueille et on rayonne est un procédé qui s’effectue graduellement et qui peut générer de la peur.

Profitez de votre moment à vous seul, pour tenter de tendre vers cette énergie. La méditation peut aider évidemment, mais un moyen simple consiste à accepter de ne rien faire une heure ou deux. De ne pas troubler ce rien avec une quelconque consommation (alcool, cigarette, sucre) ou divertissement (film, lecture) de ne pas chercher à agiter l’environnement autour de soi dans l’espoir que celui-ci réagisse.

Cela va sembler très perturbant et long au début, mais petit à petit, avec une pratique régulière vous allez sentir que cet exercice devient de plus en plus facile jusqu’à vous apporter un sentiment d’unité et d’harmonie.

5. Jouer entre adultes

Cela peut paraitre étonnant mais jouer de façon active est une excellente façon d’évacuer le stress et se reconnecter à soi. Celles qui ont des enfants n’ont pas besoin de chercher très loin des partenaires de jeux. Si vous êtes en couple, pourquoi ne pas vous intéresser aux jeux vidéos avec votre partenaire, ou votre Crush en jouant en ligne, cela vous permettra de resserrer les liens tout en évacuant la pression. Ce temps passé à jouer reste un temps d’investissement qualitatif dans votre relation, vous pouvez même vous défier et déterminer les enjeux pour le ou la gagnante.

Je sais que beaucoup de mes lectrices ne sont pas porté sur le jeu, mais sachez qu’il y a là un univers aussi riche et vaste que celui du cinéma, je vous invite à essayer différentes choses avant d’avouer que ce n’est pas pour vous. Bien sûr c’est aussi valable pour les jeux de société et les jeux de carte. C’est peut-être le moment d’apprendre à jouer au poker. 😉 Comme ça aussi il vous sera plus facile de retrouver une vie sociale après s’être senti seul.

6. Apprendre

Quelle est la dernière chose que vous avez apprise pour vous-même et dont vous avez tiré du plaisir ? Que ce soit une compétence, une langue, une histoire, l’apprentissage est une manière de s’absorber, et si vous vous absorbez dans quelque chose qui vous intéresse profondément, vous allez rapidement perdre le fil du temps.

Apprendre va avoir un véritable impact dans votre vie car l’apprentissage vous permet ensuite d’explorer de nouvelles contrées, de retrouver une vie sociale, votre vie va changer. Exemple: apprendre sur une culture va vous faire voyager dans un pays différent, peut-être même allez-vous vous y installer. Apprendre une langue va vous permettre de rencontrer des gens avec qui vous n’auriez jamais pu communiquer.

Mon travail consiste à proposer du contenu concret à celles qui veulent apprendre sur les relations amoureuses et les hommes et chaque jour je reçois quelque chose de positif m’encourageant à continuer.

Rejoindre une communauté partageant vos intérêts peut également enrichir votre expérience. Le Club Homme expliqué offre un espace de partage et d’apprentissage sur les relations humaines. En investissant dans l’apprentissage, vous transformez votre quotidien et ouvrez des portes vers de nouvelles opportunités. Dans une communauté bienveillante et inspirante dédiée à l’épanouissement personnel et relationnel, vous n’êtes jamais seule dans cette quête, et ensemble, nous pouvons grandir.

7. Continuer à s’habiller pour soi

Mais quel étrange conseil, pour une fois que l’on est tranquille chez soi en mode télétravail, pourquoi ne pas se lover dans des vêtements confortables comme un vieux jogging dégueulasse ? Après tout, personne ne nous voit ! Et quel rapport avec la gestion de la solitude ? Eh bien, il faut savoir qu’on ne doit jamais sous-estimer le pouvoir de l’habillement sur l’état d’esprit. Bien que rester en vêtements confortables toute la journée puisse sembler tentant, s’habiller avec intention a un impact positif sur votre énergie et votre productivité.

Quand vous mettez votre tailleur, vous devenez la commerciale de talent qui fait sauter toutes les objections. Quand vous enfilez de la lingerie, vous devenez subitement plus sensuelle, les gestes se font plus lents, plus assurés. Vous ne changez pas, mais le rituel de changement de tenue vous permet de switcher mentalement vers l’une ou l’autre des facettes de votre personnalité.

Aussi, une journée qui passe facilement c’est une journée rythmée, basée sur des échéances courtes. Vous habiller et vous déshabiller permet de marquer ces différent moments. Passer la journée dans la même tenue c’est la rendre interminable, de plus, vous devenez en quelque sorte « votre tenue », et je ne pense pas que vous ayez envie d’être en permanence la version de vous-même qui traîne et se prélasse.

J’espère que ces 7 conseils simples et pratiques vous seront utiles, car ce sont des outils puissants, mais surtout importants pour retrouver une vie sociale enrichissante. Ils vous invitent à revisiter vos interactions, à cultiver vos passions et à renforcer vos liens avec ceux qui vous entourent. Chaque petit pas compte pour redonner de la profondeur et de la qualité à vos relations.