Mon copain fini trop vite : 5 conseils pour l’aider à prolonger le plaisir et retarder son orgasme

Une abonnée m’a récemment confié son inquiétude : ses rapports sont très courts, son partenaire fini trop vite ce qui la frustre et doit le fruster aussi de son côté. Elle se demande s’il souffre d’éjaculation précoce et comment améliorer la situation. Ce sujet mérite d’être exploré, car il touche à la perception masculine de la sexualité et à la dynamique du couple.

Avant d’aborder les solutions, il est essentiel de rappeler qu’il n’existe pas de durée « idéale » pour un rapport sexuel. Ce qui compte, c’est l’épanouissement mutuel. Cependant, lorsque l’éjaculation rapide devient une source de frustration pour l’un des partenaires, elle peut aussi impacter l’autre. Alors, comment mieux comprendre cette réalité et agir ensemble pour prolonger le plaisir ? C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo

Il fini trop vite ? Changez les préliminaires

L’un des moyens les plus efficaces pour prolonger la durée du rapport et mieux gérer l’éjaculation précoce est d’accorder plus de temps aux préliminaires. Il peut être tentant de les écourter en pensant « autant passer rapidement à l’acte », mais cette approche est contre-productive.

Pourquoi ? Parce que chez beaucoup d’hommes, l’excitation atteint son pic dès le début de la pénétration. Ce phénomène est davantage psychologique que physique : la sensation de nouveauté et l’intensité du moment déclenchent une montée d’excitation soudaine, difficile à contrôler.

En prolongeant les préliminaires, vous lui permettez de s’habituer progressivement à cette excitation. Cela aide à mieux réguler ses sensations et à retarder l’orgasme. De votre côté, cela favorise une montée progressive du plaisir, pouvant même mener à un orgasme avant la pénétration.

Si votre partenaire prend le temps de vous caresser, de vous embrasser et de profiter pleinement de ces moments, encouragez-le. Ne précipitez pas l’acte : cette phase de connexion et de stimulation est bénéfique pour tous les deux.

Gérez la vitesse et l’intensité pour mieux contrôler l’éjaculation précoce

Après avoir compris l’importance des préliminaires, il est essentiel d’aborder la gestion de la vitesse et de l’intensité du rapport. Lorsque l’excitation monte trop rapidement, le risque d’éjaculation précoce est plus élevé.

Imaginez une voiture : si vous appuyez immédiatement à fond sur l’accélérateur, le moteur risque de caler. De la même manière, si le rapport sexuel démarre sur une intensité très forte, avec des mouvements rapides et profonds dès le début, l’excitation de votre partenaire peut monter trop vite, le rendant incapable de contrôler son orgasme.

L’idéal est donc de commencer doucement et de laisser votre homme s’habituer progressivement aux sensations. Laissez-le trouver son propre rythme, sans chercher à imposer une intensité trop élevée dès les premières minutes. Si vous sentez que le rythme devient trop rapide, ralentissez avec lui, favorisez des mouvements plus lents et progressifs.

En maîtrisant cette montée en intensité, vous l’aidez à mieux contrôler son excitation et à retarder l’orgasme, rendant ainsi le rapport plus long et plus satisfaisant pour vous deux.

Choisissez le bon moment pour mieux éviter qu’il finisse trop vite

L’excitation masculine varie selon le moment de la journée, et cela peut avoir un impact direct sur l’éjaculation précoce. Certains hommes sont plus sensibles et réactifs le matin, alors que d’autres ont un meilleur contrôle le soir ou en pleine journée.

Si votre partenaire a tendance à atteindre l’orgasme trop rapidement, observez quand il est le plus détendu et en capacité de mieux gérer son excitation. Le matin, par exemple, après une nuit de repos, le taux de testostérone est élevé, ce qui peut intensifier son excitation et accélérer l’éjaculation. À l’inverse, en fin de journée, après une activité physique ou une journée bien remplie, il peut être plus apte à contrôler son plaisir.

N’hésitez pas à en discuter avec lui : « À quel moment tu te sens le plus à l’aise pour faire l’amour ? » Tester différents moments peut vous aider à identifier celui où le rapport dure naturellement plus longtemps, rendant l’expérience plus agréable et maîtrisée.

Jouer avec les positions pour mieux gérer son excitation

Chaque homme est différent, et certaines positions vont le stimuler plus que d’autres. Si votre mec est sujet à l’éjaculation précoce, observez dans quelles positions il prend le plus de plaisir et dans lesquelles il arrive à mieux se contrôler. Certaines postures, comme lorsque vous êtes sur lui, peuvent être très excitantes et accélérer le rythme, alors que d’autres permettent de ralentir et de prolonger le rapport.

Varier les positions, c’est aussi une manière de casser un enchaînement trop intense. Chaque changement crée une petite pause naturelle, un instant où l’excitation redescend légèrement, ce qui peut l’aider à mieux gérer son excitation et à éviter une éjaculation précoce. Et surtout, ne vous mettez pas la pression : vous n’êtes pas obligés d’enchaîner les positions à toute vitesse. Prenez le temps de respirer, d’échanger, de profiter du moment. Ces petites pauses permettent justement de prolonger le plaisir et de rendre l’expérience encore plus agréable pour vous deux.

Jouer avec la respiration pour prolonger le sexe

Ce conseil est un peu subtil, mais il peut vraiment faire la différence. La respiration joue un rôle clé dans l’excitation d’un homme, et donc dans sa capacité à contrôler une éjaculation précoce. Plus sa respiration est rapide et saccadée, plus il perd le contrôle. À l’inverse, une respiration plus profonde et posée permet de ralentir le rythme et de mieux gérer l’excitation.

Vous ne pouvez pas changer directement la façon dont il respire, mais vous pouvez l’influencer. Quand vous faites l’amour, essayez de ralentir votre propre respiration, de la rendre plus profonde, plus maîtrisée. Inconsciemment, il va avoir tendance à se caler sur vous, un peu comme deux danseurs qui s’adaptent l’un à l’autre. C’est un moyen simple, mais efficace, d’étirer le plaisir et de l’aider à mieux contrôler son excitation.

Un autre point clé : l’intensité ne se limite pas à la pénétration. Si vous sentez qu’il est sur le point de jouir trop vite, vous pouvez détourner une partie de son attention en mettant plus d’intensité ailleurs – en le caressant différemment, en resserrant votre prise sur ses hanches, en jouant avec votre regard ou vos mots. Cela permet de redistribuer l’excitation et d’éviter qu’il atteigne trop rapidement son point de non-retour.

C’est une approche subtile, mais une fois que vous en prenez conscience, vous pouvez vraiment jouer avec et faire durer vos moments à deux beaucoup plus longtemps.