Le silence radio pour récupérer un EX : Est-ce que ça marche vraiment?
Le silence radio (que l’on appelle SR) est une stratégie de reconquête amoureuse connue qui consiste à couper temporairement toute communication avec son ex après une rupture. Son objectif est le suivant: créer un vide, un manque chez l’autre pour le faire réfléchir à votre absence, et de reprendre le contrôle de la situation en évitant de paraître dépendante affectivement. Cette technique est souvent présentée comme LA solution miracle pour faire revenir son EX. Après 14 ans de coaching à observer des situations de séparation dans tous les contextes possibles et imaginables, j’ai pu observer l’efficacité relative de cette technique. Dans cet article je t’explique tout, mais on va commencer par la base.
En quoi consiste le silence radio
L’expression « silence radio » désigne un comportement simple : ne plus communiquer pendant un certain temps avec son EX, temps durant lequel on va se concentrer sur soi et essayer de rebondir suite à la rupture. Du moins, on va donner cette illusion à l’EX même si on est au fond du trou émotionnellement. Il n’est donc pas question de bloquer la personne et devenir inaccessible. L’objectif est le suivant : vous ne donnez aucune nouvelle et n’essayez pas de le faire réagir le temps que ce dernier expérimente le manque et initie la communication. Eventuellement, passé un certain temps vous initierez la conversation vous-même s’il ne l’a pas fait mais de façon calculée. Cependant, cette méthode ne se limite pas à couper le contact ; elle implique aussi une reconstruction personnelle pour montrer des changements positifs lors d’éventuelles retrouvailles.
Le silence radio c’est donner l’impression à l’autre que suite à la rupture on a touné la page. Que l’on est passé à autre chose et que l’on a avancé de façon positive. Rien de très compliqué là-dedans.
Pourquoi théoriquement le silence radio peut marcher
Une rupture est bilatérale, elle est vécue des deux côtés, même si on ne perçoit que nos propre émotions notre EX aussi a son ressenti de la chose. Il va expérimenter votre absence, et même si il souhaitait mettre fin à la relation, la perte d’une personne n’est jamais facile à vivre et peut donner lieu au manque. Dans le cadre de bien des ruptures, cette perte n’est pas expérimenté car la personne qui se fait quitter n’arrive pas à s’empêcher de continuer à dialoguer. On a donc une communication régulière qui fait que votre EX ne ressent aucun manque.
Il va donc se distancer de vous progressivement sans couper la communication, ce qui pour lui est rassurant, un peu comme une veilleuse pour s’endormir. Il sait qu’il peut vous parler. Il sait qu’il existe encore pour vous, qu’éventuellement il pourrait revenir en exprimant du doute ou des regrets. Il sait aussi que vous avez des difficultés émotionnelles, qui lui font oublier les siennes. Tout cela peut le conforter dans le fait d’avancer sans avoir à se demander ce qu’il perd.
Ne plus donner de nouvelles: quel effet sur les hommes
Il est naturel pour votre EX de penser à vous, même s’il a souhaité et initié la séparation. Le fait de ne plus avoir de vos nouvelles est frustrant, en tant qu’EX partenaire vous êtes la personne la plus importante de sa vie, la personne avec laquelle il avait le plus d’intimité. Paradoxalement, en n’ayant aucune nouvelles de votre part, il va penser davantage à vous. Se demander ce que vous faites, comment vous allez et surtout si vous êtes en train de rebondir, si vous faites des rencontres. Cette expérience, ces pensées sont commune à la grande majorité des hommes, ce qui explique le fait que beaucoup peuvent s’identifier dans la chanson « Comme d’habitude » de Claude François.
Ne plus donner de nouvelles va également piquer son ego. Il a une image de lui-même dans laquelle il est la personne la plus importante à vos yeux. Or la personne la plus importe, on lui écrit. On ne peut pas ne pas lui écrire. Ce comportement vient contredire cette image et créé une blessure. Maintenant que vous avez compris les mécanismes du Silence Radio, vous devez comprendre ce qui conditionne son application.
Ce que vous devez savoir sur la rupture
Une rupture doit naturellement vous amener à vous poser des questions. Parmi elle, une question que l’on a pas envie de se poser : quel est le niveau d’intérêt de l’homme que l’on veut reconquérir. Car j’ai une mauvaise nouvelle qui n’est pas prise en compte par cette fameuse méthode du silence radio (que se garderont bien de vous dire les experts en reconquête) :
Si le niveau d’intérêt de votre EX pour vous est trop faible, s’il a trop diminué au cours de votre relation, alors vous ne le récupérerez jamais. Dans la plupart des cas vous parviendrez à communiquer, vous réussirez à le revoir et à être intime avec lui, mais il ne se ré-engagera pas de manière durable. En cela, le silence radio peut être trompeur. Il peut vous amener à vous focaliser sur une reconquête qui n’aura jamais lieu. Si vous ne savez pas lire précisément le niveau d’intérêt d’un homme en amour je vous conseille de vous procurer ma grille de lecture.
Chaque rupture est différente mais elles ont toute en commun une chose : elles ne sont jamais d’un commun accord (joli mensonge). Il a son niveau d’intérêt (autrement le niveau de ses sentiments amoureux) et vous avez le votre. Celui qui souhaite et provoque la rupture est généralement celui dont le niveau d’intérêt est le plus bas. La question est : à quel point est-il bas. A-t-il émotionnellement tourné la page ou éprouve-t-il encore pour vous suffisamment d’amour ? Vous l’aurez compris, certaines ruptures sont irrécupérables et un silence radio n’y changera rien. Cette compréhension de la rupture conditionne vos possibilités de reconquête.
Silence Radio et histoire courte
On l’a vu, le niveau d’intérêt conditionne la reconquête. Mais il y a beaucoup d’autres paramètres à prendre en compte. La durée de la relation notamment. Une histoire de 3 mois qui se termine n’est pas comparable à une histoire de plusieurs années. Dans une histoire relativement courte, on a généralement pas le temps de faire des expériences fortes qui renforcent les sentiments et la connexion. La page se tourne d’autant plus facilement qu’il y a peu de choses écrites dessus. Dans ce genre de situation le silence radio n’a malheureusement aucun effet.
Est-ce de la manipulation ?
Le silence radio, s’il est mal appliqué, peut être perçu comme une tentative consciente de manipulation par l’autre personne. Cette perception est particulièrement vraie si l’EX sent que ce comportement est calculé pour susciter une réaction émotionnelle. Par exemple, si après une période de silence radio, vous réapparaissez de façon exagérément joyeuse ou distante, dans un ton qui ne vous ressemble guère, cela peut donner l’impression que vous jouez un rôle plutôt que d’avoir évolué sincèrement.
Cela peut créer de la méfiance ou même renforcer sa décision de ne pas revenir. Dans certaines situations, l’EX peut ressentir que vous essayez de le punir pour la rupture ou de le contrôler, ce qui nuit à toute tentative de reconquête. Si vous avez des doutes sur la meilleure façon d’agir ou si vous craignez de mal appliquer cette méthode, je vous invite à réserver un coaching personnalisé pour analyser votre situation et élaborer une approche adaptée.
Conclusion sur le silence radio
Ce que l’on oublie de dire quand on parle de silence radio, c’est que le fait de ne pas communiquer n’est pas une fin en soi. Le succès d’une reconquête implique une reconstruction personnelle, une évolution profonde pour montrer des changements positifs lors d’éventuelles retrouvailles.
Si bien appliqué, le SR peut être psychologiquement percutant, mais il présente des limites. Sa réussite dépend fortement du contexte (durée de la relation, raisons de la rupture) et d’une analyse préalable. Mal utilisé, il peut aggraver la distance émotionnelle ou être perçu comme un jeu de manipulation. Le SR est un bon moyen mnémotechnique pour se souvenir de ne pas communiquer de façon impulsive pendant les premiers temps de la séparation, mais chaque rupture nécessite donc une approche réfléchie, adaptée à chaque situation, plutôt qu’une recette universelle.
Jacques
Bon, tu peux bien faire tout ce que tu veux : si il/elle était en mesure de revenir, silence ou non, tu le verrais. Soyons honnêtes : dans une immense majorité des cas, une rupture c’est à vie. Le reste, c’est souvent pour se mentir à soi-même ou pour boucher les trous le temps de trouver mieux. (car oui, on sait que l’on trouvera mieux)