Comment réagir au ghosting ?

Comment réagir au ghosting ? Généralement on parle de ghosting pour les activités numériques. Il est plutôt rare (pas impossible, mais très rare) qu’une personne que vous fréquentiez depuis des mois disparaisse sans même laisser un mot. C’est une expérience qui va de pair avec nos activités numérique, qui nous permettent de nous lier à des personnes qui ne font pas partie de notre quotidien. Il n’y a que dans la série Black Mirror que l’on aurait la possibilité de devenir invisible pour une personne que l’on croise chaque jour dans le monde réel. Mais passons, vous n’êtes pas là pour être spoiler mais pour surmonter ce petit traumatisme qui malheureusement n’est pas près de disparaitre.

Déjà, le ghosting, ou le fait de disparaître sans explication, est une expérience troublante et courante dans les relations modernes. Que cela survienne au début d’une rencontre ou après quelques échanges plus sérieux, le ghosting laisse souvent un sentiment de rejet et de confusion. Si vous lisez cet article, vous vous trouvez probablement dans une telle situation, cherchant à comprendre et à aller de l’avant.

La première chose à comprendre, c’est que le ghosting touche tout le monde, hommes comme femmes. Ce n’est pas un problème lié à votre valeur personnelle, même si cette expérience peut nuire à la confiance en soi et laisser des émotions négatives. En effet, lorsqu’on se fait ghoster, on est souvent submergé par des sentiments de tristesse et de frustration. Cependant, pour avancer, il est utile de se poser deux questions fondamentales : qu’est-ce que cela dit de lui (ou d’elle) ? et qu’est-ce que cela dit de moi ?

Qu’est-ce que cela dit de lui ?

Premièrement, il est important de considérer ce que ce comportement révèle sur la personne qui a choisi de disparaître sans explication. En général, il y a deux explications possibles

Il n’est pas intéressé

Quand un homme vous ghoste vous apprenez une chose essentielle, c’est qu’il n’est pas intéressé. Vous pouvez lui trouver les meilleures excuses du monde, rien n’excusera le fait qu’il a choisi de couper tout contact avec vous. Si il avait un doute, ce doute se serait traduit sous forme d’action, il aurait par exemple attendu quelques jours pour répondre de façon évasive de manière à se laisser une porte ouverte et temporiser. Je sais, c’est très dur à avaler, il aurait pu vous écrire quelque chose de très simple comme « Désolé mais je pense que ça ne marchera pas entre nous blablabla » de façon à ce que vous soyez fixée et que vous puissiez continuer votre vie tranquillement et passer à autre chose.

Ironiquement, c’est pour éviter ce genre de situations que le cours « La trame parfaite d’une rencontre avec un homme » a été conçu. Ce programme propose de poser une base solide pour chaque rencontre, pour discerner les intentions dès le début et éviter d’être laissée dans le flou.

Il est incapable de gérer l’inconfort

Le ghosting c’est s’éviter l’inconfort d’avoir à réfléchir 120 secondes (pour une personne dotée d’une intelligence moyenne) pour dire « on arrête, je ne suis pas intéressé » sous une forme acceptable. De nombreuses femmes ou hommes qui se sont fait ghoster parlent de l’incapacité à aller de l’avant faute d’explication, pourtant l’explication est belle et bien là, plus claire et plus tranchante encore qu’un incompréhensible texto d’explication, elle est simplement invisible malheureusement.

Plutôt que de confronter ses propres sentiments ou d’avoir une conversation honnête, il préfère fuir. Pour certains, répondre à un message ou expliquer un manque d’intérêt est une situation difficile, et ils choisissent de s’en échapper, même si cela entraîne de la souffrance de l’autre côté.

En vous posant cette première question, vous vous permettez de relativiser le ghosting. Ce recul vous montre qu’il ne s’agit pas de vous, mais d’une limitation de l’autre. Apprendre comment réagir au ghosting en prenant cette perspective peut ainsi atténuer la souffrance que vous ressentez.

Qu’est-ce que cela dit de moi ?

La deuxième question est également cruciale : Qu’est-ce que cela révèle de moi ? Cette question permet d’analyser votre propre réaction et de mieux comprendre comment réagir au ghosting d’une manière saine.

Investissement émotionnel excessif

Imaginez que vous avez trouvé la maison de vos rêves. Vous payez rubis sur l’ongle sans prendre le temps de faire toutes les expertises nécessaire car vous vous dites qu’elle ne restera pas longtemps sur le marché. Seulement, quelques semaines après vous êtes endetté à vie, vous découvrez que cette maison est construite sur un terrain hyper-polluée, y vivre mettrait votre vie en danger! Vous vous êtes faite avoir. Maintenant imaginez que vous ayez eu connaissance de cette information juste avant d’effectuer votre virement, l’auriez vous acheté cette maison ? Certainement pas! Vous seriez repartie avec la satisfaction d’avoir évité la catastrophe.

Et bien c’est un peu ça le ghosting, vous auriez très bien pu fréquenter cet homme pendant 6 mois, vous attacher à lui de façon beaucoup plus intime, perdre votre temps et mettre des semaines à vous en remettre, vous rendre indisponible pour un autre homme avec qui ça aurait pu marcher. Mais voyez le bon côté des choses, vous avez évité l’arnaque sentimentale. Son incapacité (qui bien souvent est le fruit d’une peur) à gérer une simple situation vous a évité de vous investir davantage pour une histoire perdue d’avance.

Dépendance à la validation extérieure

Le ghosting, quand il provoque une douleur intense, peut aussi indiquer un besoin de validation externe. Si vous laissez l’absence d’une personne affecter votre bien-être, cela peut être un signal pour travailler sur votre estime de soi. Se concentrer sur son propre développement est une manière constructive de réagir au ghosting, en se détachant de la validation que l’on cherche parfois inconsciemment dans les autres.

Comment réagir au ghosting : accepter ce que l’on ne peut pas contrôler

Il est naturel de vouloir des explications après un ghosting, mais cette quête de réponses risque de vous entraîner dans une spirale émotionnelle négative. Essayer de comprendre pourquoi l’autre a décidé de partir sans prévenir peut devenir une source de frustration. Comment réagir au ghosting, alors, sans se perdre dans les hypothèses ?

La première étape est d’accepter que certaines choses échappent à votre contrôle. Le comportement de l’autre n’est pas de votre ressort, et même si vous êtes tenté de trouver une raison, il est souvent plus sage de laisser aller cette recherche.

Savais-tu que j’ai ouvert un Club Privé L’Homme Expliqué ?  Recevant chaque jour beaucoup de demandes par différents canaux, j’ai préféré les centraliser au sein d’un groupe d’entraide, dans lequel je réponds aux questions de mes abonnées et je créé chaque semaine du contenu Premium.
Donc si tu as une question sur ta situation, je t’invite à venir me la poser à cet endroit. A très vite!