Comment reconquérir son ex après l’avoir trompé ?
50 % des couples sont concernés par l’infidélité. Un chiffre qui peut faire peur, mais qui reflète la complexité d’une relation qui s’inscrit dans la durée.
Cet article a pour objectif de vous donner des conseils pour récupérer votre ex après l’avoir trompé(e). Les jugements et les raccourcis hâtifs dénués de psychologie humaine n’y ont pas leur place, car ce serait oublier le caractère complexe de l’être humain et des relations humaines. On peut tromper et aimer (cf. l’ouvrage Je t’aime, je te trompe. Repenser l’infidélité pour réinventer son couple écrit par Esther Pérel si vous voulez approfondir le sujet).
Reconquérir son/sa ex après l’avoir trompé(e) est possible, mais certainement pas garanti. Soyons réaliste : les statistiques sont contre vous. C’est une idée clé à garder en tête tout au long de votre démarche. La clé de la reconquête réside dans le fait de parvenir à vous reconnecter de manière plus profonde avec votre ex. Sans cela, il est difficile de pouvoir reconstruire une relation avec votre ex.
Faites le point avec vous-même
Avant de vous lancer dans la reconquête de votre ex, il est important de faire un point avec vous-même. Cela vous permettra de comprendre les raisons pour lesquelles vous avez répondu à des besoins en trompant, vous stabiliser émotionnellement et être sûr(e) que cette volonté de reconquête repose sur des bases saines et réfléchies permettant de construire une nouvelle dynamique relationnelle durable.
Beaucoup de personnes qui ont été quittées à la suite de la découverte de leur tromperie veulent reconquérir leur ex par ego, pour ne pas être renvoyées au rôle du méchant plutôt que par volonté réelle de reconstruire une nouvelle dynamique relationnelle avec leur ex. Sans ce point avec vous-même, il va être compliqué de garder un cap clair pour mettre toutes les chances de votre côté pour reconquérir votre ex.
Prendre votre part de responsabilité dans votre tromperie
Chaque tromperie a son contexte. Toutefois, il est important de comprendre que peu importe le contexte dans lequel vous avez été dans le cadre de votre tromperie, vous avez choisi de répondre à vos besoins de manière consciente.
Les raisons plus profondes sont sûrement inconscientes. Toutefois, vous étiez conscient(e) lorsque vous avez trompé votre partenaire. Si vous voulez reconquérir votre ex, il est essentiel de prendre votre part de responsabilité dans l’acte de tromperie et de ne pas faire payer à votre ex la responsabilité de votre acte. En effet, votre ex va lire la tromperie à travers ses propres blessures. Cela ne va faire que l’enfoncer dans sa douleur.
Il est donc important que vous lui montriez bien que vous faites la part des choses entre « le contexte qui vous a poussé à la tromperie » et « la tromperie » qui est la façon dont vous avez, vous, décidé de répondre à un ou plusieurs besoins non satisfaits.
Mettez en place des actes pour vous reconnecter avec votre ex
La clé de la reconquête réside dans le fait de parvenir à vous reconnecter de manière plus profonde avec votre ex. Sans cela, il est difficile de pouvoir reconstruire une relation avec votre ex. En effet, impossible d’avoir des sentiments amoureux, qui appartiennent au registre conjugale, une relation solide, sans connexion avec l’autre.
Il est donc primordial de mettre en place des actes pour vous reconnecter à votre ex :
- D’abord, présenter des excuses sincères, qui démontrent un travail introspectif de votre côté. Lorsqu’une personne est blessée, elle a besoin que sa douleur soit reconnue et non minimisée. Il est donc important, pour cela, que vous puissiez présenter des excuses sincères et dont la substance témoignent un vrai recul et respect pour ce que votre ex ressent.
- Ensuite, écouter votre ex sur ce qu’il/elle ressent. Il est important que vous reconnaissiez et entendiez la douleur de l’autre, lui permettant de parler librement et de dire tout ce qu’il ou elle a à dire sans lui imposer de censure
- Exprimer votre projet à votre ex : reconstruire une relation solide, sincère, apprendre de cette étape. Il doit être clair que vous indiquez à votre ex que vous aimeriez redémarrer un nouveau projet avec lui.
- Pour en ressortir plus forts, vous devez apprendre de vos erreurs et prendre de nouvelles décisions. Le couple ne peut pas reprendre tel qu’il fonctionnait, vous devez faire différemment, vous devez faire mieux. La tromperie est le fruit d’un manque de communication entre les partenaires. Il est donc essentiel de s’ouvrir et de dire ce qui a été tu.
- Votre ex va mettre du temps à se relever de cette trahison, du bris de son ego. Parfois, il/elle vous renverra une mauvaise image de vous, une image que vous n’allez pas apprécier. Il est important que vous soyez forte émotionnellement pour encaisser ces moments.
- Proposez lui des activités dynamiques autour desquelles vous allez pouvoir vous re-séduire. Les propositions de rendez-vous doivent se faire de manière non-sentimentale, sous l’angle de l’invitation à vous accompagner à faire une sortie dynamique que vous aviez prévue. Ces sorties sont importantes pour faire exister une nouvelle dynamique relationnelle et rassurer votre ex sur le fait que vous n’allez pas ensemble, vivre une rupture si cet ex acceptait de se remettre avec vous.
Accepter que vous ne maîtrisiez pas tout dans la reconquête de votre ex
Toutefois, bien que 8 couples sur 10 touchés par la tromperie essaient de se laisser une chance après la découverte de la tromperie d’un des deux partenaires, bien souvent, cela conduit à une rupture. En effet, en fonction de ce qui a été touché dans la vie psychique de votre ex, dans ses limites, reconquérir votre ex après qu’il/elle a découvert votre tromperie peut s’avérer plus ou moins compliqué.
C’est pourquoi, il est important, si vous souhaitez reconquérir votre ex, d’accepter que vous ne maîtrisez pas tout dans une reconquête.
Malgré toute votre bonne volonté, vos remises en questions, les actes que vous pouvez mettre en place pour vous reconnecter avec votre ex, il est possible que votre ex ne veuille pas se remettre avec vous. En effet, chaque personne a ses points de non-retour. Votre ex est un être humain – avant tout – et plus vous le traiterez ainsi, plus vous aurez de probabilités de renforcer votre connexion mutuelle.
Soyez linéaire dans votre comportement
Une reconquête peut mettre du temps et ce temps est indéfini. Cela dépend de chaque reconquête, de la façon dont votre ex s’est perçu(e) au sein de la relation, de la façon dont il/elle a perçu/vécu les raisons de la fin de la relation.
La reconquête est avant tout un état d’esprit. Vous allez faire de cette rupture un espace d’apprentissage (les comportements/habitudes qu’il serait juste pour vous de garder, d’autres qu’il serait plus juste de modifier et se faire accompagner par des professionnels de la santé mentale afin de s’en détacher et les gérer de manière consciente) qui vous permet de proposer à l’autre, un espace de relation plus ajusté aux besoins de chacun.
Si votre ex ne souhaite pas se remettre avec vous, c’est parce qu’il/elle a besoin de contraste par rapport à ce qu’il s’est passé au sein de la relation.
Votre ex n’a pas envie de se remettre avec vous pour vivre la même douleur ou vivre une autre rupture avec vous.
Il est donc indispensable d’avoir, de votre côté, un comportement linéaire auprès de votre ex : restez stable dans ce que vous êtes, proposez à votre ex et respectez son rythme.
La clé de la reconquête amoureuse
La clé de la reconquête réside dans le fait de parvenir à vous reconnecter de manière plus profonde avec votre ex. Sans cela, il est difficile de pouvoir reconstruire une relation avec votre ex.
Gardez en tête qu’une reconquête amoureuse n’est jamais assurée car vous ne contrôlez en rien ce que l’autre fera ou non de l’injection de la nouvelle dynamique relationnelle que vous mettrez en place à partir de l’introspection et des outils que vous incarnerez afin de faire le point sur ce que vous êtes allés chercher (in)consciemment en trompant.
Pour beaucoup, la tromperie génère une douleur telle qu’il est difficile de dépasser ce qui a été fait. Toutefois, reconquérir son ex après une tromperie ne peut se faire sans cette introspection nécessaire. Sans ces actes de votre part afin de vous reconnecter, sans cet esprit d’équipe et l’écoute de l’être blessé. Parfois, c’est après des années que la personne trompée peut être prête à ré-ouvrir son cœur à la personne qui l’a trompée car elle-même a pu faire un chemin pour apaiser sa peine, prendre du recul et ne pas lire cette tromperie à travers ses propres blessures psychiques mais à travers la dynamique conjugale.
